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失眠多夢的中醫(yī)治療方法

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問題描述

失眠多夢的中醫(yī)治療方法

醫(yī)生回答

邵自強

邵自強 主任醫(yī)師

失眠多夢的中醫(yī)治療方法主要有中藥調理、針灸療法、推拿按摩、情志調攝。

1、中藥調理

心脾兩虛者可選用歸脾湯，肝郁化火者適用丹梔逍遙散，陰虛火旺推薦天王補心丹，需由中醫(yī)師辨證后開具處方。

2、針灸療法

選取神門、三陰交、安眠等穴位進行針刺，配合艾灸百會、涌泉等穴位，需由專業(yè)針灸師操作。

3、推拿按摩

采用頭部穴位按摩配合足底反射區(qū)按壓，可幫助放松身心，改善睡眠質量。

4、情志調攝

通過五音療法、冥想等方式疏解情緒壓力，建立規(guī)律作息習慣，避免睡前過度思慮。

日?？娠嬘盟釛椚拾俸喜?，避免睡前飲用濃茶咖啡，保持臥室環(huán)境安靜舒適，配合適度運動改善睡眠。

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