月經(jīng)黑色量少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜損傷等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療等方式改善。

長期熬夜或精神壓力可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血氧化變黑、量少。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。

經(jīng)期受涼或體質(zhì)虛寒會使經(jīng)血淤積，顏色發(fā)黑且排出不暢。日常注意腹部保暖，可遵醫(yī)囑服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒等溫經(jīng)散寒藥物。

雄激素過高及排卵障礙會導(dǎo)致月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)血黏稠發(fā)黑，常伴痤瘡或肥胖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)量減少且色澤暗沉。需通過超聲檢查評估，必要時(shí)采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

經(jīng)期避免生冷飲食，適量飲用姜茶或紅糖水，若癥狀持續(xù)超過3個月需及時(shí)婦科就診。