哭后眼睛腫了可通過冷敷、按摩、藥物輔助、調(diào)整生活習慣等方式消腫。眼睛腫脹通常由組織液積聚、血管擴張、過敏反應、睡眠不足等原因引起。

用冰袋或冷毛巾敷眼10分鐘，冷刺激能收縮血管減少滲出。避免直接接觸皮膚，防止凍傷。

用無名指從內(nèi)向外輕壓眼眶，促進淋巴回流。動作需輕柔，每日重復進行3-5次。

眼瞼腫脹可能與局部炎癥、過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅腫、發(fā)熱?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸左卡巴斯汀滴眼液、地塞米松眼膏、氯雷他定片等藥物。

平躺時墊高枕頭，避免睡前大量飲水。減少高鹽飲食攝入，每日飲水控制在2000毫升左右。

若48小時未緩解或伴隨視力模糊需就醫(yī)，日常可適量補充維生素C增強毛細血管彈性。