左肩部疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。左肩部疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可通過熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張，避免提重物或過度活動。

肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)有關(guān)，表現(xiàn)為活動受限和夜間痛，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

頸椎病導(dǎo)致的牽涉痛常伴頸部僵硬，可通過超聲波治療、牽引療法改善神經(jīng)壓迫癥狀，需避免長時間低頭。

肩袖撕裂等嚴(yán)重?fù)p傷需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，日常應(yīng)注意避免肩部突然發(fā)力動作。

建議疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)活動障礙時及時就醫(yī)，日?？蛇M(jìn)行爬墻運動等輕柔拉伸，注意肩部保暖防寒。