坐月子排骨湯的做法主要有清燉排骨湯、紅棗枸杞排骨湯、山藥排骨湯、當(dāng)歸黃芪排骨湯等，有助于產(chǎn)后恢復(fù)氣血和營養(yǎng)補(bǔ)充。
1、清燉排骨湯排骨焯水后與姜片慢燉，湯色清澈，適合產(chǎn)后初期消化功能較弱時食用。
2、紅棗枸杞排骨湯加入紅棗和枸杞燉煮，補(bǔ)血益氣，改善產(chǎn)后氣血不足。
3、山藥排骨湯山藥健脾養(yǎng)胃，與排骨同燉可促進(jìn)乳汁分泌，緩解產(chǎn)后體虛。
4、當(dāng)歸黃芪排骨湯當(dāng)歸活血、黃芪補(bǔ)氣，適合惡露排出后調(diào)理，但需咨詢中醫(yī)師辨證使用。
建議選用新鮮排骨并撇去浮沫，避免油膩；可搭配當(dāng)季蔬菜增加膳食纖維攝入，烹飪時少鹽少油。
坐月子吃燕麥片回奶嗎
1個問答
坐月子能吃什么東西？
1個問答
坐月子期間有哪些注意事項(xiàng)？
1個問答
坐月子要注意什么？
1個問答
坐月子一般幾天就能出
1個問答
夏天坐月子可以開窗嗎？夏天坐月子能不能開窗
1個問答
夏季坐月子適合穿什么
1個問答
坐月子能吃皮蛋瘦肉粥嗎
1個問答
7月份坐月子注意事項(xiàng)有哪些？7月份坐月子要注意什么
1個問答
人流需要坐月子嗎
1個問答
左邊眼皮跳什么原因
1個問答
這個包皮上的水泡是什么
1個問答
孕晚期孕婦感冒了怎么辦
1個問答
子宮內(nèi)膜增生做B超可以檢查出來嗎
1個問答
中風(fēng)治療最佳方法是什么
1個問答
中度痤瘡怎么治療呢
1個問答
總是口干口苦怎么回事
1個問答
左眼眼角痛是怎么回事
1個問答
左腳外側(cè)腳踝踝骨上方疼痛
1個問答
最近這兩天牙齦總是莫名其妙出血
1個問答
