睡覺起來口苦可通過調(diào)整生活習(xí)慣、保持口腔衛(wèi)生、治療基礎(chǔ)疾病、使用藥物干預(yù)等方式緩解。口苦通常由睡眠姿勢不當(dāng)、口腔問題、胃腸功能紊亂、肝膽疾病等原因引起。

避免睡前兩小時進(jìn)食，減少高脂高糖食物攝入，睡覺時墊高枕頭防止胃酸反流，戒煙限酒減少口腔黏膜刺激。

晨起使用含氟牙膏刷牙，配合舌苔清潔器清理舌背，定期使用氯己定含漱液漱口，每年進(jìn)行專業(yè)潔牙去除牙結(jié)石。

反流性食管炎患者可服用奧美拉唑抑制胃酸，慢性膽囊炎患者需用熊去氧膽酸利膽，糖尿病需控制血糖，這些疾病常伴燒心、右上腹痛等癥狀。

短期可使用多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動，消化不良者配合胰酶制劑，肝郁氣滯可遵醫(yī)囑服用柴胡疏肝散，細(xì)菌性口炎需用甲硝唑含片。

日?？娠嬘镁栈Q明子茶清熱，進(jìn)食山藥小米粥養(yǎng)護(hù)胃腸，若持續(xù)兩周不緩解需消化內(nèi)科就診排除膽管結(jié)石等器質(zhì)性疾病。