醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
練習(xí)膀胱功能的方式，以下方式為我自己總結(jié)。可以使用夾緊和放松肛門的動作來選擇鍛煉，肛門收縮并上提，每次做5到8個15到8個為一組，一天做5到10組，長時間練習(xí)來到達改善膀總結(jié)胱頸部收縮功能的效果。在每次尿尿的時候盡大概延長尿尿的時候，可以多憋一會兒，這樣讓自己的膀胱也能夠起到一個減緩的效果。
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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