鹽吃多了通常不會直接導致雀斑，但高鹽飲食可能通過影響皮膚健康間接加重色素沉著。雀斑的形成主要與遺傳因素、紫外線照射、激素變化、皮膚炎癥等因素有關。

雀斑具有家族聚集性，父母有雀斑的子女發(fā)生概率較高。日常需加強防曬，可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物改善色素沉著。

長期日曬會激活黑色素細胞。建議使用SPF30以上防曬霜，避免正午外出，必要時可配合激光治療。

妊娠或口服避孕藥可能導致黃褐斑。需排查內(nèi)分泌疾病，醫(yī)生可能開具熊果苷、左旋維生素C、曲酸等外用制劑。

反復皮炎愈合后易出現(xiàn)炎癥后色素沉著。應控制原發(fā)皮膚病，避免抓撓，醫(yī)生可能推薦復方甘草酸苷、積雪苷霜等抗炎藥物。

保持低鹽飲食有助于皮膚健康，每日鹽攝入不超過5克，同時注意補充維生素C和維生素E含量豐富的食物。