建議平時經(jīng)常吃一些牛肉或者動物的內(nèi)臟，也可以吃一些豬瘦肉，這些食物里面的血紅素鐵含量都是比較高的，而且也方便人體吸收。孕婦補鐵不要亂吃藥，最好是通過飲食的方式來補鐵。還可以經(jīng)常吃一些黑芝麻、黑米，這些食物都是可以補充鐵元素的。為了預(yù)防缺鐵性貧血，孕婦要改變不良的飲食習(xí)慣，多吃含鐵豐富的食物，比如新鮮蔬菜水果，瓜豆類，肉類，動物肝和腎等食物。根據(jù)你的這個提問來講，貧血是妊娠期較常見的合并癥，由于妊娠期血容量增加，且血漿增加多于紅細胞增加，血液呈稀釋狀態(tài)，又稱“生理性貧血”。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！補鐵的食物很多，例如動物內(nèi)臟、動物血、紅肉、黑木耳、黑米、菌類等食物，這里需要特別注意的是要適當補鐵，因為過多的鐵也會增加人體內(nèi)臟器官的負擔(dān)，從而引發(fā)一些疾病，有些嚴重的還有生命危險。