何潔 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
肺氣腫患者鍛煉效果好的方法主要有腹式呼吸訓(xùn)練、有氧運動、抗阻訓(xùn)練、呼吸肌訓(xùn)練。
1、腹式呼吸訓(xùn)練采用鼻吸氣口呼氣方式，吸氣時腹部隆起，呼氣時收縮腹部，可幫助改善膈肌功能。
2、有氧運動選擇步行、騎自行車等低強度運動，每周3-5次，每次10-30分鐘，循序漸進增加運動量。
3、抗阻訓(xùn)練使用彈力帶或輕量啞鈴進行上肢訓(xùn)練，增強呼吸輔助肌群力量，每周2-3次。
4、呼吸肌訓(xùn)練通過專用呼吸訓(xùn)練器進行吸氣阻力訓(xùn)練，可增強呼吸肌耐力，每日1-2次。
鍛煉時應(yīng)隨身攜帶急救藥物，避免寒冷天氣戶外運動，運動中出現(xiàn)氣促應(yīng)立即停止并休息。
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