抽煙不吞進(jìn)去對(duì)身體依然有害，煙草中的有害物質(zhì)可通過口腔黏膜吸收并損害呼吸系統(tǒng)。吸煙時(shí)煙霧接觸口腔、咽喉等部位，即使不吸入肺部，仍會(huì)增加口腔癌、咽喉癌等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

煙霧中的尼古丁、焦油等成分會(huì)直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致黏膜干燥、炎癥甚至白斑病變。長(zhǎng)期接觸高溫?zé)熿F可能引發(fā)牙齦萎縮、牙齒著色及牙周疾病。煙草燃燒產(chǎn)生的一氧化碳會(huì)降低血液攜氧能力，影響全身組織供氧。被動(dòng)吸煙者吸入的二手煙同樣含有大量致癌物，對(duì)周圍人群健康構(gòu)成威脅。

部分吸煙者采用"過肺"方式吸煙時(shí)，有害物質(zhì)會(huì)直接進(jìn)入肺泡并迅速吸收至血液循環(huán)系統(tǒng)。這種方式可能加速尼古丁成癮，同時(shí)增加肺癌和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。但需明確的是，無(wú)論是否"過肺"，吸煙行為本身就會(huì)通過多種途徑損害健康。

建議吸煙者逐步減少吸煙量直至完全戒除，可通過尼古丁替代療法如尼古丁貼片、咀嚼膠等緩解戒斷癥狀。保持口腔清潔，定期進(jìn)行口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)病變。增加蔬菜水果攝入量，補(bǔ)充維生素C等抗氧化物質(zhì)可減輕煙草對(duì)機(jī)體的氧化損傷。適度運(yùn)動(dòng)能改善心肺功能，幫助身體恢復(fù)。