睡覺起來胳膊疼可能由睡姿不當(dāng)、局部受壓、肌肉勞損、頸椎病等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、熱敷按摩、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

長時間保持手臂過度屈曲或受壓姿勢會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。建議選擇仰臥或側(cè)臥時用枕頭支撐手臂，避免手臂懸空或受壓。

睡眠中手臂被身體或重物壓迫可能造成神經(jīng)暫時性損傷。睡前移除床上雜物，肥胖者需注意避免手臂被軀干壓迫。

可能與白天過度使用上肢、運動損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、依托考昔片等藥物。

可能與椎間盤突出、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、麻木。需進行頸椎MRI確診，可配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物及牽引治療。

日常避免提重物，睡眠時保持頸椎自然曲度，若持續(xù)疼痛或伴麻木需及時就診排除肩周炎、胸廓出口綜合征等疾病。