拉溏便可能由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。

食用生冷、油膩或變質(zhì)食物可能刺激腸道，導(dǎo)致大便稀溏。建議暫停刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。

長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡。可補(bǔ)充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌，配合食用酸奶、發(fā)酵食品改善癥狀。

可能與精神壓力、內(nèi)臟敏感度增高等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹痛伴溏便?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、蒙脫石散、洛哌丁胺等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

克羅恩病或潰瘍性結(jié)腸炎可能導(dǎo)致黏液血便伴腹瀉，需通過(guò)腸鏡確診。美沙拉嗪、潑尼松、英夫利昔單抗等藥物可控制病情發(fā)展。

日常注意腹部保暖，避免辛辣刺激飲食，若伴隨發(fā)熱、體重下降或血便應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診。