胳膊大臂內(nèi)側疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、頸椎病、肩周炎等原因引起。

肌肉勞損引起的疼痛可通過局部熱敷促進血液循環(huán)，配合輕柔按摩放松肌肉，避免提重物或過度使用患肢。

肌腱炎可能導致局部壓痛和活動受限，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。

頸椎病引發(fā)的放射性疼痛可采用超短波、紅外線等理療，改善神經(jīng)壓迫癥狀，同時需糾正不良姿勢避免病情加重。

肩周炎晚期出現(xiàn)關節(jié)粘連時，需考慮關節(jié)囊松解術或肩關節(jié)鏡下手術，術后需進行系統(tǒng)康復訓練恢復關節(jié)功能。

建議疼痛持續(xù)超過一周或伴隨紅腫發(fā)熱時及時就醫(yī)，日常注意保持正確坐姿，避免單側肢體長期負重，適當進行肩頸拉伸運動。