適度自慰屬于正常生理行為，對身體無明顯危害，但過度頻繁可能引發(fā)疲勞、會陰不適、注意力下降等問題，主要風險包括局部刺激、睡眠紊亂、心理壓力、前列腺充血等。

頻繁摩擦可能導致陰莖或陰部皮膚敏感度下降、輕微紅腫，建議控制頻率并保持清潔，嚴重時可使用紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏等外用抗生素預防感染。

夜間過度興奮可能干擾褪黑素分泌，導致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降，需調(diào)整作息時間，必要時短期服用佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

對自慰行為的過度焦慮可能引發(fā)自責情緒，可通過心理咨詢緩解，伴有明顯焦慮時可短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。

長期頻繁刺激可能導致非細菌性前列腺炎，表現(xiàn)為會陰脹痛、尿頻，可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛、塞來昔布等藥物改善癥狀。

保持規(guī)律運動習慣，適當補充鋅、維生素E等營養(yǎng)素，若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或功能異常應及時就診泌尿外科或男科。