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快速減肥最好的方法是什么?

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問(wèn)題描述

快速減肥最好的方法是什么?

醫(yī)生回答

劉晗

劉晗 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

沒(méi)有最快最好的減肥方法,要想減肥是要堅(jiān)持科學(xué)健康的減肥方法,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期的飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,才能夠達(dá)到減肥的效果。合理膳食,可以少食多餐,不要吃零食。

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