陳臘梅 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
皮膚變白水嫩可通過防曬保濕、規(guī)律作息、均衡飲食、醫(yī)美護理等方式改善。
1、防曬保濕紫外線會加速黑色素沉積，每日使用SPF30以上防曬霜，配合含透明質酸、神經酰胺的保濕產品修復屏障。
2、規(guī)律作息夜間皮膚修復高峰期保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致皮質醇升高引發(fā)暗沉。
3、均衡飲食多攝入維生素C（柑橘類）、維生素E（堅果）、番茄紅素（熟番茄）及充足水分，減少高糖高脂飲食。
4、醫(yī)美護理光子嫩膚可淡化色斑，水光針能深層補水，需在專業(yè)機構操作并配合術后修復。
避免過度清潔損傷角質層，敏感肌慎用強效美白成分，持續(xù)護理3-6個月可見明顯改善。
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