大便呈顆粒狀可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸易激綜合征、腸道菌群失調等原因引起。

日常飲食中蔬菜水果、全谷物攝入過少會導致糞便缺乏成形物質。建議每日攝入適量西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，無須藥物治療。

液體攝入不足使結腸過度吸收水分，糞便變硬呈羊糞狀。保持每日1500-2000毫升飲水量可改善癥狀，溫開水或淡蜂蜜水均為適宜選擇。

可能與內臟高敏感性、胃腸動力異常有關，常伴隨腹痛腹脹。可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀、雙歧桿菌等藥物調節(jié)胃腸功能。

長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態(tài)，表現(xiàn)為便秘與糞便形態(tài)異常。推薦補充含乳酸菌、雙歧桿菌的益生菌制劑，配合低脂飲食調理。

持續(xù)出現(xiàn)顆粒狀大便超過兩周，或伴隨體重下降、血便等癥狀時，建議及時就診消化內科進行腸鏡檢查。