醫(yī)生回答
王亮 副主任醫(yī)師
手骨折后的康復(fù)訓(xùn)練方法主要有早期被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)關(guān)節(jié)鍛煉、肌力恢復(fù)訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練。
1、被動(dòng)活動(dòng)骨折固定初期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，幫助預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)范圍以不引起疼痛為限。
2、關(guān)節(jié)鍛煉拆除固定后應(yīng)逐步進(jìn)行手指屈伸、對(duì)掌等主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，每日重復(fù)進(jìn)行以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
3、肌力訓(xùn)練隨著愈合進(jìn)展可加入握力球、橡皮筋抗阻等訓(xùn)練，循序漸進(jìn)增強(qiáng)手部肌肉力量。
4、功能訓(xùn)練后期可進(jìn)行抓握物品、寫字等日常生活動(dòng)作練習(xí)，逐步恢復(fù)手部精細(xì)功能。
康復(fù)期間需定期復(fù)查，訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)隨骨折愈合程度調(diào)整，避免過(guò)早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷，配合熱敷可緩解鍛煉后的肌肉酸痛。
