健康成年人每日排便1-3次或每2-3天排便1次均屬正常范圍，具體頻次受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、腸道菌群狀態(tài)及個體差異影響。

高膳食纖維飲食可促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)；低纖維飲食可能導(dǎo)致排便減少。

規(guī)律運動有助于維持腸道正常蠕動功能，久坐不動人群易出現(xiàn)排便頻率異常。

腸道微生態(tài)平衡時排便規(guī)律，菌群失調(diào)可能引發(fā)腹瀉或便秘等排便習(xí)慣改變。

部分人群存在先天腸道蠕動較快或較慢的生理特點，排便頻次與標準值存在合理偏差。

若排便頻次突然改變伴隨腹痛、便血等癥狀，或持續(xù)超過3天未排便，建議及時就醫(yī)評估。