孩子晚上睡覺翻來覆去可能由遺傳因素、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，家長需注意觀察并調整護理措施。

部分孩子睡眠淺與家族遺傳有關，表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒。建議家長保持規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，必要時可遵醫(yī)囑使用褪黑素受體激動劑如雷美替胺、阿戈美拉汀等。

臥室溫度過高、衣物摩擦或光線刺激可能導致孩子頻繁翻身。家長需將室溫控制在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，使用遮光窗簾改善睡眠環(huán)境。

可能與進食過飽或食物過敏有關，常伴隨腹脹、腸鳴音亢進。建議晚餐清淡易消化，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、蒙脫石散等調節(jié)胃腸功能藥物。

佝僂病早期可表現(xiàn)為夜間睡眠不安、多汗。家長應每日保證戶外活動，遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑如膽維丁乳，配合葡萄糖酸鈣口服溶液治療。

持續(xù)睡眠不安超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時，家長應及時帶孩子到兒科或兒童保健科就診評估。