經期量少顏色發(fā)黑可能由內分泌失調、宮寒、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理、婦科檢查等方式干預。

長期熬夜或壓力過大會影響激素分泌，導致經血氧化變黑。建議保持規(guī)律作息，適當補充維生素E和B族維生素，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。

經常食用生冷食物或腹部受涼會引發(fā)氣血凝滯，經血排出不暢而發(fā)黑。日常用暖水袋熱敷小腹，飲用紅糖姜茶，中醫(yī)辨證后可服用艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、烏雞白鳳丸等溫經散寒藥物。

多次人工流產或宮腔操作可能導致內膜變薄，表現(xiàn)為經量減少伴黑色血塊。需通過超聲檢查評估內膜厚度，臨床常用雌二醇凝膠、芬嗎通、補佳樂等藥物促進內膜修復，嚴重者需宮腔鏡手術。

雄激素過高會抑制排卵，出現(xiàn)月經稀發(fā)且經色暗沉?；颊叱：喜畀彙⒍嗝?，需檢測性激素六項，常用達英-35、優(yōu)思明等短效避孕藥調節(jié)，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

經期避免劇烈運動及生冷飲食，若連續(xù)三個月出現(xiàn)異常需完善婦科超聲和激素檢查，貧血患者可適量增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物攝入。