腰椎術(shù)后功能鍛煉方法主要包括肌肉等長收縮訓練、直腿抬高訓練、腰背肌力量訓練、漸進性行走訓練等。

術(shù)后早期可進行雙下肢踝泵運動及股四頭肌等長收縮，通過肌肉規(guī)律性舒縮促進血液循環(huán)，預防深靜脈血栓形成。

傷口穩(wěn)定后開始直腿抬高練習，仰臥位緩慢抬腿至30-45度保持數(shù)秒，可改善神經(jīng)根粘連，增強下肢肌力。

術(shù)后4-6周逐步進行橋式運動、平板支撐等腰背肌鍛煉，增強脊柱穩(wěn)定性，需在康復師指導下控制強度。

從助行器輔助短距離行走開始，逐漸過渡到無輔助行走，配合步態(tài)調(diào)整訓練，恢復日常生活能力。

功能鍛煉需嚴格遵循醫(yī)囑分期進行，避免過早負重或劇烈扭轉(zhuǎn)動作，訓練中出現(xiàn)疼痛加重需立即停止并復診。