根據(jù)描述情況拉看去西藏的話，一般的高原病不會很嚴重，然而，如果你體質虛弱、肺氣虛、肺炎或肥胖，你到達拉薩后可能會有高原反應。應注意合理飲水，有一些蔬菜和水果，可以適當吸氧以防止高原反應。合理休息以緩解情緒，注意防止高原反應引起的呼吸道異常和水腫異常。平時注意規(guī)律飲食，避免味道味道辛辣刺激性食物的攝入，多飲水。避免著涼。生活中注意個人合理飲食清淡，避免辛辣刺激食物，少吸煙喝酒，多吃水果和蔬菜多吃易消化的食物。