關節(jié)炎患者日常需注意關節(jié)保護、適度運動、合理飲食和規(guī)范用藥，主要有保暖防寒、低沖擊運動、補充營養(yǎng)素、遵醫(yī)囑用藥等方法。

避免關節(jié)受涼誘發(fā)疼痛，冬季佩戴護膝護腕，夏季避免空調(diào)直吹。潮濕環(huán)境可能加重炎癥反應。

選擇游泳、騎自行車等對關節(jié)壓力小的運動，每日活動30分鐘。過度負重運動可能加速軟骨磨損。

適量攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含硫化合物的西藍花等食物，有助于緩解關節(jié)炎癥。

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物，避免自行調(diào)整劑量。定期復查評估關節(jié)功能。

建議控制體重減輕關節(jié)負擔，使用輔助器具減少關節(jié)壓力，出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛及時就醫(yī)。