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怎么減肚子上的贅肉

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減肚子肚子贅肉

問題描述

我最近幾天發(fā)現(xiàn)自己又長胖了，尤其肚子上的贅肉變得比以前多很多，每次一長胖都先長肚子上的肉，這樣看上去特別的難看，我想知道怎么減肚子上的贅肉效果最好呢？

醫(yī)生回答

高季晨副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

最好是鍛煉和飲食兩者相結(jié)合。想要快速的燃燒贅肉，就需要進行大量的有氧運動，同時在食物上面可以多吃富含纖維素和維生素的蔬菜，這樣可以更好的解決自己肚子上面的肥肉問題。

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