毛囊炎存在自愈可能，輕度毛囊炎可通過保持清潔、避免刺激、局部熱敷、增強免疫力等方式促進自愈。

每日用溫水及溫和清潔劑清洗患處，減少細菌滋生。避免抓撓或擠壓炎癥部位，防止感染擴散。

暫停使用油膩護膚品或脫毛產(chǎn)品，選擇寬松透氣的衣物。剃須時注意工具消毒，減少物理摩擦。

用40℃左右濕熱毛巾敷于患處，每次10分鐘。熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。

保證充足睡眠，適當補充維生素C和鋅元素。規(guī)律運動可改善機體防御功能，幫助毛囊修復(fù)。

若出現(xiàn)紅腫加劇、膿液滲出或發(fā)熱等癥狀，需及時就醫(yī)評估。反復(fù)發(fā)作的毛囊炎可能需抗生素治療。