少白頭可通過營養(yǎng)補充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、心理干預(yù)等方式改善，通常與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。

缺乏銅、鋅、維生素B族等微量元素可能導(dǎo)致黑色素合成障礙，建議增加動物肝臟、堅果、深色蔬菜的攝入，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

部分病例與甲狀腺功能異常或自身免疫疾病有關(guān)，可能伴隨脫發(fā)或皮膚白斑，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、潑尼松片、復(fù)方甘草酸苷片等調(diào)節(jié)免疫功能的藥物。

中醫(yī)認(rèn)為腎精不足或血熱會導(dǎo)致白發(fā)早生，常伴有腰膝酸軟癥狀，可采用何首烏、黑芝麻等藥材配伍，或服用七寶美髯丹、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥。

長期焦慮緊張會加速毛囊老化，可通過正念訓(xùn)練、心理咨詢緩解壓力，避免熬夜和過度用腦。

日常可適當(dāng)食用黑豆、黑米、桑葚、核桃等食物，避免頻繁染發(fā)，若白發(fā)進(jìn)展迅速或伴隨其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性疾病。