醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
月經(jīng)前兩天體重可能增加1-3公斤，主要與激素波動(dòng)導(dǎo)致的水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減慢、食欲增加及基礎(chǔ)代謝率變化有關(guān)。
1、激素變化黃體期孕激素水平升高會(huì)促使體內(nèi)水分滯留，導(dǎo)致體重短暫上升，通常月經(jīng)開(kāi)始后1-2天會(huì)自然消退。
2、胃腸功能經(jīng)前期前列腺素分泌增加可能減緩胃腸蠕動(dòng)，部分女性會(huì)出現(xiàn)腹脹便秘，可能使體重暫時(shí)增加0.5-1.5公斤。
3、食欲波動(dòng)血清素水平下降可能引發(fā)對(duì)高糖高鹽食物的渴望，過(guò)量攝入精制碳水化合物會(huì)加重水鈉潴留現(xiàn)象。
4、代謝調(diào)整基礎(chǔ)體溫在黃體期升高0.3-0.5℃，雖然消耗略有增加，但部分人群運(yùn)動(dòng)量減少可能抵消代謝優(yōu)勢(shì)。
建議經(jīng)期保持適度運(yùn)動(dòng)并控制鹽分?jǐn)z入，若體重持續(xù)增加超過(guò)3公斤或月經(jīng)結(jié)束后未回落，需排查甲狀腺功能異常等問(wèn)題。
