戒掉安撫奶嘴可通過逐步減少使用、替代安撫方式、建立新習(xí)慣、家長耐心引導(dǎo)等方式實(shí)現(xiàn)。安撫奶嘴依賴通常由心理依賴、習(xí)慣養(yǎng)成、缺乏替代安撫物、家長過度依賴等原因引起。

白天先限制使用時間，僅在入睡時提供，逐漸縮短每次使用時長，最終完全停止。

用毛絨玩具、安撫毯等柔軟物品替代，或通過擁抱、輕拍背部等肢體接觸提供安全感。

固定睡前儀式如講故事、聽輕音樂，幫助孩子建立不依賴奶嘴的入睡聯(lián)想。

家長需保持態(tài)度溫和堅定，避免因哭鬧妥協(xié)，可通過獎勵機(jī)制鼓勵孩子配合。

戒除過程中可適當(dāng)增加親子互動時間，分散孩子對奶嘴的注意力，若出現(xiàn)持續(xù)焦慮建議咨詢兒科醫(yī)生。