鎖骨骨折的康復(fù)鍛煉分為急性期、恢復(fù)期和后遺癥期三個階段，最佳鍛煉期通常在骨折初步愈合后的恢復(fù)期開始。

骨折后一到兩周內(nèi)屬于急性期，此時局部存在明顯腫脹和疼痛，應(yīng)以制動休息為主，避免主動活動患側(cè)肩關(guān)節(jié)。

骨折后三到六周進(jìn)入恢復(fù)期，骨折端有初步骨痂形成，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鐘擺運動、肩關(guān)節(jié)前屈等被動或主動輔助活動。

骨折后六到十二周是功能恢復(fù)關(guān)鍵期，逐漸增加肩關(guān)節(jié)各方向活動度訓(xùn)練，如爬墻運動、彈力帶抗阻訓(xùn)練，以恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

骨折三個月后進(jìn)入強(qiáng)化期，骨折已臨床愈合，可進(jìn)行力量訓(xùn)練和功能性活動，如啞鈴側(cè)平舉、柔韌性練習(xí)，促進(jìn)完全康復(fù)。

康復(fù)鍛煉需循序漸進(jìn)，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過早負(fù)重或劇烈運動，同時注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。