于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
胃脹氣可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、腹部按摩、適量運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。
1、調(diào)整飲食避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥，少量多餐，細(xì)嚼慢咽有助于減少胃腸氣體產(chǎn)生。
2、腹部按摩順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每次按摩5-10分鐘，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行。
3、適量運(yùn)動(dòng)散步或輕度有氧運(yùn)動(dòng)能幫助消化系統(tǒng)排氣，建議餐后30分鐘進(jìn)行15-20分鐘活動(dòng)。
4、藥物治療可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、二甲硅油等消泡劑，或復(fù)方消化酶制劑幫助消化。
日?？娠嬘帽『刹杌蚪杈徑饷洑猓３忠?guī)律作息，避免過度焦慮等情緒因素影響消化功能。
胃脹氣打嗝什么原因
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