頭暈可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、補充能量、藥物治療、手法復(fù)位等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦供血不足引發(fā)頭暈。建議保持每天7-8小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

饑餓或飲食不規(guī)律時血糖降低可能引起頭暈?？闪⒓催M食含糖食物如餅干，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦缺氧性頭暈，常伴乏力、面色蒼白。可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進吸收。

內(nèi)耳平衡器官異常引發(fā)眩暈，與體位變化相關(guān)。需通過Epley手法復(fù)位治療，嚴重時可使用甲磺酸倍他司汀片改善循環(huán)。

若頭暈持續(xù)或伴隨嘔吐、肢體無力等癥狀，應(yīng)及時就診神經(jīng)內(nèi)科或耳鼻喉科排查病因。