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減肥吃大豆油還是橄欖油

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問題描述

減肥吃大豆油還是橄欖油

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院
減肥期間吃橄欖油比較好，橄欖油里面含有的熱量比較的低，攝入到體內(nèi)之后不會出現(xiàn)熱量增多的現(xiàn)象，而且橄欖油對于皮膚也有很好的保養(yǎng)作用。在減肥期間要注意對一些油膩性的時候不要吃，還要控制脂肪食物的攝入，這樣才能起到較好的減肥效果。同時還要采取運(yùn)動鍛煉，比如多做一些跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩等運(yùn)動，讓身體內(nèi)的脂肪更快的燃燒。

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