頸椎病可通過頸部熱敷、頸椎牽引、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長期低頭、頸部受涼、頸椎退行性變、椎間盤突出等原因引起。

使用熱毛巾或熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。每日可重復(fù)進(jìn)行，每次持續(xù)15-20分鐘。

通過專業(yè)設(shè)備對頸椎進(jìn)行牽引，可減輕椎間盤壓力，改善神經(jīng)壓迫癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度牽引。

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片、甲鈷胺片等藥物。布洛芬緩釋膠囊有助于緩解疼痛，鹽酸乙哌立松片可松弛肌肉，甲鈷胺片能營養(yǎng)神經(jīng)。

對于嚴(yán)重椎間盤突出或脊髓壓迫患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)適應(yīng)證需由專業(yè)醫(yī)生評估。

建議避免長時間保持低頭姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部保健操鍛煉，有助于預(yù)防頸椎病癥狀加重。