黃鐘明 副主任醫(yī)師
夏季預防前列腺疾病可通過保持水分攝入、避免久坐、適度運動、控制辛辣飲食等方式實現。
1、多飲水每日飲水量建議超過2000毫升，充足水分有助于稀釋尿液，減少尿路刺激和前列腺充血風險。
2、避免久坐每1-2小時起身活動5分鐘，久坐會導致盆腔血液循環(huán)不暢，增加前列腺充血概率。
3、適度運動每周進行3-5次快走或游泳等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)，增強局部免疫力。
4、飲食調節(jié)減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入，適量補充西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。
出現尿頻、尿急或會陰部不適等癥狀時，建議及時到泌尿外科就診評估。
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