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懶人怎么瘦肚子瘦大腿?

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問題描述

女23歲,我平時(shí)學(xué)習(xí)比較忙,然后周末見不想動(dòng)了,吃很多東西,讓后對(duì)子就打起來了,腿也大起來了,這怎么辦,怎么減肥比較好?

醫(yī)生回答

云悠洋

云悠洋 主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

你還,建議運(yùn)動(dòng)減肥,如騎單車,做仰臥起做和呼啦圈。睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候,有意識(shí)的收腹,抬頭挺胸,腹部會(huì)結(jié)實(shí)。另外還有跑步,可以調(diào)節(jié)全身上下。祝你健康。

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