高血糖可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)等方式控制。高血糖通常由胰島素抵抗、胰腺功能減退、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。

1. 飲食調(diào)節(jié)

選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米、全麥面包等粗糧，搭配適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪，控制每日總熱量攝入。

2. 運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，有助于提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。

3. 藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲能刺激胰島素分泌，阿卡波糖可延緩碳水化合物吸收，需遵醫(yī)囑使用。

4. 血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防急慢性并發(fā)癥發(fā)生。

若出現(xiàn)高血糖情況，可以適量吃西藍(lán)花、苦瓜、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列本脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。