李婷婷 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
經(jīng)常熬夜看劇可能導(dǎo)致眼部干澀、頭痛、免疫力下降及胃腸功能紊亂等身體反應(yīng)。早期表現(xiàn)為疲勞困倦，長(zhǎng)期則可能誘發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病。
1、眼部干澀持續(xù)藍(lán)光刺激導(dǎo)致淚液分泌減少，可輔以玻璃酸鈉滴眼液緩解，伴眨眼頻率下降時(shí)需警惕干眼癥。
2、頭痛睡眠不足引發(fā)腦血管痙攣，對(duì)乙酰氨基酚可短期止痛，若晨起持續(xù)鈍痛需排查緊張性頭痛。
3、免疫力下降晝夜節(jié)律紊亂降低淋巴細(xì)胞活性，表現(xiàn)為反復(fù)感冒，補(bǔ)充維生素D可能有助于改善。
4、胃腸紊亂夜間進(jìn)食打亂胃腸蠕動(dòng)節(jié)奏，多潘立酮可緩解腹脹，伴隨反酸時(shí)需排除胃食管反流病。
建議每周熬夜不超過(guò)2次，夜間可適量補(bǔ)充溫牛奶或堅(jiān)果，出現(xiàn)心慌等嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查心電圖。
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