經(jīng)常熬夜玩手機會增加近視風險。近視可能由遺傳因素、長時間近距離用眼、光線不足、缺乏戶外活動等原因引起。

父母有高度近視可能增加子女患病概率，建議定期檢查視力，可遵醫(yī)囑使用阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液、托吡卡胺滴眼液等藥物控制進展。

持續(xù)盯著手機屏幕會導致睫狀肌痙攣，建議每20分鐘遠眺20秒，保持30厘米以上用眼距離，避免在搖晃環(huán)境中使用手機。

昏暗環(huán)境下瞳孔擴大加劇視疲勞，夜間使用手機應開啟護眼模式并配合臺燈照明，避免側(cè)躺玩手機造成屈光參差。

自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌抑制眼軸增長，每日保證2小時戶外活動可降低近視發(fā)生概率。

建議控制手機使用時長，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入，出現(xiàn)視物模糊需及時眼科就診驗光。