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健身如何撕裂肌肉

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健身肌肉

問題描述

健身如何撕裂肌肉

醫(yī)生回答

李峰副主任醫(yī)師

健身以后出現(xiàn)的肌肉疼痛，有可能是鍛煉過度，肌肉里面的乳酸堆積，還有可能是因為鍛煉的時候比較粗暴，肌肉撕裂拉傷，如果局部疼痛比較明顯的話，暫時不要再鍛煉了，可以休息幾天。

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