血糖偏高需注意飲食控制、運動調(diào)節(jié)、藥物管理和定期監(jiān)測四個方面。

減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食材。

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓練幫助改善胰島素敏感性。

二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等降糖藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行調(diào)整劑量或停藥。

每周2-3次空腹及餐后血糖檢測，每3個月復(fù)查糖化血紅蛋白，及時評估血糖控制情況。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度疲勞，戒煙限酒，定期進行眼底和足部檢查等糖尿病并發(fā)癥篩查。