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怎么樣才能健康快速減肥?

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問題描述

我是家族遺傳性肥胖,從小就是個(gè)小胖妞,現(xiàn)在的我體重已經(jīng)超越了200斤,這讓我特別的自卑,我是真的特別想節(jié)食,我想尋問幾下醫(yī)生,怎么樣才能健康快速減肥?

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果有家族性的這種肥胖現(xiàn)象,更要留意節(jié)食,更要留意自己的身體健康,如果長(zhǎng)期的肥胖對(duì)于身體健康也是有危害的,所以說想要健康的節(jié)食,那么必須下定決心長(zhǎng)期的忍耐,飲食當(dāng)中要辦到少吃多餐,不要暴飲暴食,一定不要暴飲暴食,在鍛煉身體

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