孕婦坐月子期間可以出門，但需根據(jù)個人恢復情況調(diào)整外出頻率和時長。產(chǎn)后身體恢復、環(huán)境安全和氣候條件是主要影響因素。

順產(chǎn)無并發(fā)癥產(chǎn)婦產(chǎn)后1周可短時間外出，剖宮產(chǎn)需2周后評估傷口愈合情況。外出需避免提重物或劇烈活動。

密閉擁擠場所增加感染風險，建議選擇人少通風環(huán)境。霧霾或極端天氣應減少外出。

冬季注意防風保暖，夏季避開高溫時段。外出時穿戴產(chǎn)婦專用帽襪，防止關(guān)節(jié)受寒。

適當戶外活動有助于緩解產(chǎn)后抑郁。初期可在家屬陪同下每天散步10-15分鐘，逐步延長。

月子期間建議優(yōu)先保證休息質(zhì)量，外出前后及時補充溫熱水和營養(yǎng)點心，隨身攜帶產(chǎn)婦衛(wèi)生護理用品。