侯勇 主任醫(yī)師
腰椎間盤突出患者適度練習(xí)嬰兒爬可能有助于緩解癥狀，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議。
1、核心肌群激活嬰兒爬行可增強(qiáng)腰腹深層肌肉力量，減輕椎間盤壓力，適合早期輕度突出患者作為康復(fù)訓(xùn)練。
2、脊柱減壓四點(diǎn)支撐體位能暫時(shí)分散腰椎負(fù)荷，但急性發(fā)作期或嚴(yán)重突出者可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。
3、柔韌性改善動(dòng)態(tài)爬行可提升脊柱活動(dòng)度，合并椎管狹窄或滑脫者需避免過度屈伸動(dòng)作。
4、神經(jīng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練交替運(yùn)動(dòng)模式有助于恢復(fù)神經(jīng)肌肉控制，但若出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)立即停止。
建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下配合麥肯基療法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免久爬引發(fā)肌肉疲勞，急性期優(yōu)先選擇臥床制動(dòng)。
腰椎間盤突出癥患者需要佩戴腰圍嗎
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腰椎間盤突出疼痛發(fā)作是什么原因引起的
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腰椎間盤突出微創(chuàng)術(shù)術(shù)后應(yīng)該注意哪些
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腰椎間盤突出需注意什么
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如何緩解腰椎間盤突出的疼痛
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腰椎間盤突出常見癥狀有哪些
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中央型腰椎間盤突出能按摩
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腰椎間盤突出能自己恢復(fù)嗎
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腰椎間盤突出導(dǎo)致腿疼怎么辦才好
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驗(yàn)孕紙一道紅線是懷孕了嗎
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