胳膊抽血后疼痛可通過局部冷敷、避免劇烈活動、適度按摩、藥物止痛等方式緩解。抽血后疼痛通常由穿刺損傷、血管痙攣、局部淤血、神經(jīng)敏感等原因引起。

抽血后24小時內(nèi)用冰袋冷敷穿刺部位，每次10-15分鐘，有助于減輕腫脹和疼痛。冷敷時需用毛巾包裹冰袋避免凍傷皮膚。

抽血后12小時內(nèi)避免提重物或過度使用患側(cè)手臂，防止加重血管損傷。建議保持手臂自然下垂姿勢，促進針孔愈合。

24小時后可輕柔按摩穿刺點周圍，促進局部血液循環(huán)。按摩時力度要輕，以畫圈方式從遠心端向近心端進行。

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。藥物使用前需排除過敏史及禁忌證。

抽血后保持穿刺部位清潔干燥，48小時內(nèi)避免沾水。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、皮膚發(fā)紫或劇烈疼痛，應及時就醫(yī)排除血栓等并發(fā)癥。