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生理期腰酸怎么緩解

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問(wèn)題描述

生理期腰酸怎么緩解

醫(yī)生回答

于臻

于臻 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

生理期腰酸怎么緩解?這種情況可以局部熱敷,也可以烤電,每次20~30分鐘左右,每天1~2次,同時(shí)飲食上多吃一些紅棗,阿膠,木耳,羊肉,山藥等補(bǔ)血益氣的食物,日常生活當(dāng)中需要避免彎腰勞累,久坐受涼等情況。也可以做做按摩等理療。

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