頭暈胸悶氣短無力可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、心理干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式改善。這些癥狀通常由睡眠不足、貧血、焦慮癥、心血管疾病等原因引起。

長期熬夜或過度疲勞可能導(dǎo)致腦供血不足。保持規(guī)律作息，每日保證7小時睡眠，避免長時間低頭工作，適當(dāng)進行有氧運動有助于緩解癥狀。

貧血患者可能出現(xiàn)血紅蛋白攜氧能力下降。硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、維生素B12等藥物可改善貧血狀態(tài)，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

焦慮癥發(fā)作時常見過度換氣綜合征。認知行為療法配合腹式呼吸訓(xùn)練可緩解癥狀，嚴重時可短期使用帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗焦慮藥物。

冠心病患者可能出現(xiàn)心肌缺血。冠狀動脈CT或動態(tài)心電圖能明確診斷，必要時需進行支架植入或搭橋手術(shù)，同時配合阿司匹林、硝酸異山梨酯等藥物治療。

建議每日監(jiān)測血壓心率，避免突然起身或劇烈運動，飲食注意補充瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診。