更年期綜合征可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、激素替代療法等方式改善。該癥狀通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神經(jīng)紊亂、慢性疾病誘發(fā)等原因引起。

保持規(guī)律作息與適度運動有助于緩解潮熱盜汗，建議每日進(jìn)行快走或瑜伽等低強度運動，避免攝入酒精咖啡因等刺激性食物。

情緒波動明顯時可尋求心理咨詢，認(rèn)知行為療法能有效改善焦慮抑郁癥狀，家屬應(yīng)給予充分理解支持。

嚴(yán)重失眠可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片，骨質(zhì)疏松患者需補充碳酸鈣D3片，植物神經(jīng)紊亂者可考慮谷維素片。

雌激素缺乏明顯時需評估后使用雌二醇凝膠，子宮內(nèi)膜保護(hù)需配合黃體酮膠囊，治療期間需定期監(jiān)測乳腺和凝血功能。

建議保持豆制品和深海魚的適量攝入，定期進(jìn)行骨密度篩查，出現(xiàn)異常陰道出血或胸痛癥狀需及時復(fù)診。