解酒護肝可通過補充水分、攝入護肝食物、使用護肝藥物、避免再次飲酒等方式實現(xiàn)。

飲酒后及時飲用溫開水或淡鹽水，有助于加速酒精代謝，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。避免飲用濃茶或咖啡，可能加重脫水。

適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、富含維生素C的柑橘類水果、含谷胱甘肽的西藍(lán)花以及富含B族維生素的燕麥，有助于修復(fù)肝細(xì)胞損傷。

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片等護肝藥物，這些藥物具有穩(wěn)定肝細(xì)胞膜、促進肝細(xì)胞再生作用。

解酒期間嚴(yán)格禁酒，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。長期飲酒者建議逐步戒酒，必要時尋求專業(yè)戒酒幫助。

日常需保持規(guī)律作息與適度運動，避免高脂飲食，定期進行肝功能檢查。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。